قبل از دانستن هر چیز دیگری، ابتدا باید خودتان را بشناسید. شما باید نقاط ضعف، قوت، باورها و خواسته های خود را در زندگی بشناسید. حفظ ارتباط با احساسات به این معنی است که باید خودآگاه باشید.
مهمترین ویژگی یک رهبر، خودآگاهی، توانایی نظارت بر احساسات و واکنش های خود است. یادگیری نحوه آگاهی از خود ممکن است آسان نباشد، اما اگر بتوانید بر این مهارت مسلط شوید، به شما کمک می کند تا رهبر بسیار مؤثرتری شوید. بسیاری از ما علاقه ای به صرف زمان زیادی برای تأمل در خود نداریم. و حتی اگر بازخورد شخصی ارائه شود، مردم همیشه پذیرای آن نیستند، زیرا بازخورد صادقانه همیشه چاپلوس کننده نیست. بنابراین، بسیاری از مردم در واقع سطح پایینی از خودآگاهی دارند.
با این حال، خودآگاهی می تواند به شما در شناسایی فرصت های پیشرفت حرفه ای و رشد شخصی کمک کند. اگر می خواهید خودآگاهی خود را بهبود بخشید و پتانسیل خود را توسعه دهید..پادکست های عالی برای تسلط بر مکالمه به زبان انگلیسی
مراقبه کنید
مدیتیشن تمرینی برای بهبود آگاهی لحظه به لحظه شماست. مدیتیشن معمولا با قدردانی، تمرکز، دم و بازدم شروع می شود. با این حال، این نیازی به رسمی یا تشریفاتی ندارد. فقط چند ثانیه برای تمرکز روی تنفس خود، اغلب قبل از خواب، پیدا کنید. همچنین، اگر مجموعه‌ای از سوالات را از خود بپرسید: «برای تغییر چه کاری می‌توانم انجام دهم؟»، «برای رسیدن به چه چیزی تلاش می‌کنم؟» یا «چگونه با ترس‌هایم کنار بیایم؟»، مدیتیشن می‌تواند مفید باشد.
خودآگاه بودن و درک اینکه دیگران چگونه شما را درک می کنند، مؤلفه های مهم رشد شخصی و توسعه پتانسیل شما هستند. ممکن است برخی بپرسند که اهمیت خودآگاهی چیست؟ خوب، خودآگاهی به شما کمک می کند تا خود را بهبود ببخشید، هویت خود را ایجاد کنید و به شما کمک می کند تا رابطه ای هماهنگ داشته باشید.بهبود مهارت صحبت کردن انگلیسی
بنابراین، توسعه خودآگاهی به زمان، تلاش و تمرین زیاد نیاز دارد. این می طلبد که انسان به شخصیت و رفتار خود توجه کند.
قبل از دانستن هر چیز دیگری، ابتدا باید خودتان را بشناسید. شما باید نقاط ضعف، قوت، باورها و خواسته های خود را در زندگی بشناسید. حفظ ارتباط با احساسات به این معنی است که باید خودآگاه باشید.
مهمترین ویژگی یک رهبر، خودآگاهی، توانایی نظارت بر احساسات و واکنش های خود است. یادگیری نحوه آگاهی از خود ممکن است آسان نباشد، اما اگر بتوانید بر این مهارت مسلط شوید، به شما کمک می کند تا رهبر بسیار مؤثرتری شوید. بسیاری از ما علاقه ای به صرف زمان زیادی برای تأمل در خود نداریم. و حتی اگر بازخورد شخصی ارائه شود، مردم همیشه پذیرای آن نیستند، زیرا بازخورد صادقانه همیشه چاپلوس کننده نیست. بنابراین، بسیاری از مردم در واقع سطح پایینی از خودآگاهی دارند.
با این حال، خودآگاهی می تواند به شما در شناسایی فرصت های پیشرفت حرفه ای و رشد شخصی کمک کند. اگر می خواهید خودآگاهی خود را بهبود بخشید و پتانسیل خود را توسعه دهید..پادکست های عالی برای تسلط بر مکالمه به زبان انگلیسی
مراقبه کنید
مدیتیشن تمرینی برای بهبود آگاهی لحظه به لحظه شماست. مدیتیشن معمولا با قدردانی، تمرکز، دم و بازدم شروع می شود. با این حال، این نیازی به رسمی یا تشریفاتی ندارد. فقط چند ثانیه برای تمرکز روی تنفس خود، اغلب قبل از خواب، پیدا کنید. همچنین، اگر مجموعه‌ای از سوالات را از خود بپرسید: «برای تغییر چه کاری می‌توانم انجام دهم؟»، «برای رسیدن به چه چیزی تلاش می‌کنم؟» یا «چگونه با ترس‌هایم کنار بیایم؟»، مدیتیشن می‌تواند مفید باشد.
خودآگاه بودن و درک اینکه دیگران چگونه شما را درک می کنند، مؤلفه های مهم رشد شخصی و توسعه پتانسیل شما هستند. ممکن است برخی بپرسند که اهمیت خودآگاهی چیست؟ خوب، خودآگاهی به شما کمک می کند تا خود را بهبود ببخشید، هویت خود را ایجاد کنید و به شما کمک می کند تا رابطه ای هماهنگ داشته باشید.بهبود مهارت صحبت کردن انگلیسی
بنابراین، توسعه خودآگاهی به زمان، تلاش و تمرین زیاد نیاز دارد. این می طلبد که انسان به شخصیت و رفتار خود توجه کند.
تکنیک برای رسیدن به اهداف روزانه مان (با وجود شلوغی)